今日は、栄養素のお話です。
最新の栄養学を学んでいきましょう！

3大栄養素はもう古い！10大栄養素をバランス良く摂取

10大栄養素って何かご存知ですか？
誰ですか、３大栄養素じゃないの？とか言ってるのは！
古い古い！
３大栄養素以外にも重要な栄養素はたくさんあります。

1. 糖質（炭水化物）
2. たんぱく質
3. 脂質

ここまでが３大栄養素ですね。

ここに

10大栄養素4. ビタミン
10大栄養素5. ミネラル
10大栄養素6. 水（水がもう少し下に入る場合もあります）
10大栄養素7. 食物繊維
10大栄養素8. ファイトケミカル（フィトケミカル）
10大栄養素9. 酵素
10大栄養素10.乳酸菌

これで10大栄養素です。

10大栄養素をバランス良く摂取してエイジングケア！

10大栄養素？

えーっ　こんなに！？
と思いますよね？

でも、エイジングケアリスト美山美子は、がんばって10大栄養素できるだけきちんと摂取してきました！
野菜と肉をバランス良く食べ、ローフード（生の食べ物）で酵素をとり、食物繊維をとり、果物も食べる。

あなたの身体を作るのは、食べ物。
食べ物を変えることで、あなたの身体にはいろいろな変化が起きます。

エイジングケアリストの美山美子が食べ物を変えたのは１０年ぐらい前からですが、それからは

10大栄養素をきっちりとった成果１）
すっきりお通じとお腹回り

10大栄養素をきっちりとった成果２）
体重は４８キロをキープ

10大栄養素をきっちりとった成果３）
風邪もインフルもひかなくなった

10大栄養素をきっちりとった成果４）
熟睡できて朝もさわやか

10大栄養素をきっちりとった成果５）
いつも元気

10大栄養素をきっちりとった成果６）
目の疲れや肩こりがなくなった

10大栄養素をきっちりとった成果７）
つやつやお肌（いつも10才は若く見られます笑）

10大栄養素をきっちりとった成果８）
背中やひじ、ひざなんかがカサカサしなくなった

など、確実な成果が出ています。
「ちゃんと」十大栄養素を食べれば、そんな身体が手に入るんです。

10大栄養素をまんべんなく取るのは難しい

でも、「十大栄養素をちゃんと食べる」って？

食べられる量には限界もありますよね。
必要な十大栄養素をを全部食べるとしたら、一日中食べていないといけないのでは……それに外食の日もあるし、十大栄養素ををまんべんなく食べるって、なかなか完全にはやりきれない！

しかも、十大栄養素を少しでも取ろうと、話題のスーパーフードを買ったり、オーガニックのものを選ぼうとすると、お買い物も大変でお金もかかるし、サプリメントも研究して複数とらないと…..と、十大栄養素のために本当にお金と時間をかけてました。

十大栄養素を毎日、きちんと食べる！これが基本。
美しくなる、健康になるための早道はない！！

…….と思っていました、このサプリメントに出会うまでは。

10大栄養素をまんべんなく取れるサプリメントがあった！

このサプリメントを販売する会社は、非常にしっかりしていて、厳しいコンプライアンス（法令遵守）があるので、ここには商品名を書くことができないのですが、世界中のスポーツ選手や芸能人の方の間でクチコミでどんどん広まっているんです。

十大栄養素をまんべんなく摂取してエイジングケア！
興味ある人はご連絡くださいー