痩せてても血糖値には注意！血糖値スパイクについてまとめました
スタイルがいいのに血糖値を気にしてる友人がいた もうすぐ還暦なのに若い頃の体験を完全に保っている友人と話す機会があって、そうしたらいろいろな理由から糖質制限とかをしていたんですよね。それで私も気になって調べ始めて、まずは…
CATEGORY バックエイジング
最近話題のエピジェネティッククロックについて調べてみました！
老化度合いは、どうやって測るの？ 老化度合いを測定する方法は多岐にわたりますが、以下に10の例を挙げました。 話題のエピジェネティッククロックって？ エピジェネティッククロック（Epigenetic Clock）は、遺伝…
バックエイジングって何？
バックエイジング（Backaging）は、年齢を若返らせるためのアプローチやプロセスを指す用語の一つです。一般的には、個人や医療専門家が、外見や体調を若返らせるために異なる方法を採用することを指します。これには美容整形手…
糖尿病じゃなくても血糖値コントロールは大事！
糖尿病でなくても血糖値をコントロールはとても大切！方法としては 具体的なアドバイスや治療方法は個々の状況によって異なるため、医師の指導を受けることが大切ですが、まずは定期的な血糖値のモニタリングをおすすめします！それによ…
おおばせいこ先生の顔ヨガのオンラインレッスンを受けてきました！
お顔の筋肉を鍛える顔ヨガを受けてみた 顔ヨガは、フェイスヨガとも呼ばれ、顔の筋肉を鍛えたり、リラックスさせたりすることで、若々しい肌を保つために行われるエクササイズ！ 体の筋肉と同じに、顔の筋肉も筋トレすると強くなって、…
