松嶋菜々子さんが三日前の酵素玄米で美しさを維持！？

松嶋菜々子さんも食べてる「酵素玄米」をご存知ですか？作り方は簡単！炊飯器で玄米と小豆をたいて、３日以上保管 […]

10大栄養素って？３大栄養素は昭和だ！

3大栄養素はもう古い！10大栄養素をバランス良く摂取 10大栄養素って何かご存知ですか？誰ですか、３大栄養素 […]

果物＝めんどくさい？！「果物って食べるのめんどくさい」時々こんな信じられない声を聞くことがあ […]

グラパラリーフという新顔野菜をご存知ですか？グラパラリーフは、英語では「お化け草（ghost […]

水素水、身体に良さそうだけど値段が高いのが玉にキズと思ってるあなたへ。実は格安で水素水を飲み放題できる裏技が […]

お通じやデトックスを目的にヨモギ茶を飲んでいる方は少なくないと思います。かくいうエイジングケアリスト美山美子も […]

スーパーフードの中でも注目されている「チアシード」。「人の生命維持にはチアシードと水があれば足りる」ともいわ […]

あのジョコビッチも飲んでるサプリメントをご存知ですか？ドイツ発のサプリメントで、日本のお店では売っていないので […]

「デトックス」とは「解毒」。一言でいうと、身体の中の不要なものを排出することです。エイジングケアのためには、 […]

お味噌汁つくるのはめんどくさくありません！お味噌汁は身体に良さそうだけど、だしとったりするのめんどくさい！と […]

なんちゃってマクロビと、ローフード！エイジングケアリスト美山美子の食べてるものご紹介シリーズ第２弾です。ま […]

「食べ物に気を使ってる」という友人が何を食べているのか？気になりますよね。エイジングケアリスト […]

エイジングケアリスト美山美子の旅のお供はお馴染みフィットラインと紀伊国屋ベーカリーの「ハパン・ルイス・ヴォッカ […]

エイジングケアリスト美山美子が食養生を始めた十数年前、「身体に必要なものが自分でわかるようになる」という記事を […]

こんにちは、エイジングケアリスト美山美子のブログへようこそ！今日は玄米について書いてみたいと思います。エイ […]

サプリメントの吸収率について食べたものがすべて吸収されるわけではないのと同様、サプリもどのくらい吸収される […]