松嶋菜々子さんが三日前の酵素玄米で美しさを維持!?

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松嶋菜々子さんも食べてる「酵素玄米」をご存知ですか?
作り方は簡単!
炊飯器で玄米と小豆をたいて、3日以上保管して寝かせたもののことです。
玄米の酵素を活性化させるので、酵素玄米ともいうし、文字通り「寝かせ玄米」という人もいます。
そして、酵素によって、消化も良くデトックス効果抜群で免疫力もアップ!
手間のかからない健康食品何です!
お味も、もちもちして美味しいですよ!

 

玄米は、炭水化物、タンパク質、資質、ビタミン、ミネラル、食物繊維、ファイトケミカルなどがバランスよく揃っていて、もともと優秀な食べ物!
日本綜合医学会の初代会長二木謙三氏が「玄米は完全食である」と言ってたほどです。
さらに栄養のバランスが良くなるわけです。

 

お米の感じは、うまくいくとこのようになります。
http://hiryu.biz/topics/t-170404-hajimeyo.html

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ちなみに、玄米を食べるときは注意が二つ!
まず、白米の時より良く噛むこと!
それからできるだけ無農薬のものを使うようにしてください。
玄米は、お米から籾殻(もみがら)だけを取り除いたもの。
つまり、精白(精米)していないので、白米に比べて農薬の残っている量が多いと考えられるからです。
ただ、玄米はデトックス効果が強いので、仮に農薬を摂取しても、デトックスされてしまうという考え方もあります。
水俣病の公害で、同じ水俣湾で捕れた魚介類を食べたにも関わらず、水俣病にならずに済んだ人もいるというのです。
その人たちの共通点が玄米を主食にしていたことらしいです。

 

酵素玄米で手軽に、エイジングケア!
松嶋菜々子さんを目指しましょう!
エイジングケアリストの美山美子がお届けしました!

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