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0スーパーフードの中でも注目されている「チアシード」。
「人の生命維持にはチアシードと水があれば足りる」ともいわれる程、栄養価に富んだ超スーパーフードですが、
どうやって食べるの？と敬遠されがち。
そこで、ずぼらなエイジングケアリストの美山美子がやっている簡単な方法をお教えしましょう！
それは……
持ち歩くお水にスプーン一杯入れておく！
※チアシードは、ナマでそのまま食べたり、熱を加えたり、ごはんに入れて炊いたりすると、効果がありませんので注意！
最近は、成城石井や紀伊国屋、また一般のスーパーでも見かけるようになりましたが、気になる方は素材にも配慮されたものを。
こちらはオーガニック認証原料＆残留農薬検査済
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こちらは「無添加、国内で殺菌処理済み / 残留農薬検査済」なのに１キロも入ってかなりお得！
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チアシードについて詳しく知りたい方はこちらのサイトもご覧になってくださいませね！
チアシードを加えてもっと健康に美しく！
ずぼらなエイジングケアリスト美山美子でした！
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